Darowizna 15 września 2024 – 1 października 2024
O zbieraniu funduszy
wyszukiwanie książek
książki
Darowizna:
60.5% wykorzystano
Wejdź
Wejdź
uprawnieni użytkownicy mają dostęp do:
osobiste rekomendacje
Bot Telegramu
historia pobierania
wyślij do Email lub Kindle
zarządzanie zbiorami
zapisywanie w ulubionych
Osobiste
Zapytania o książkę
Nauka
Z-Recommend
Lista książek
Najbardziej popularne
Kategorie
Uczestnictwo
Wsparcie
Pobrania
Litera Library
Podaruj papierowe książki
Dodaj papierowe książki
Search paper books
Mój LITERA Point
Wyszukiwanie kluczowych słów
Main
Wyszukiwanie kluczowych słów
search
1
Fegyencedzés
Paul „Coach” Wade
sorozat
gyakorlat
ismétléssel
fekvőtámasz
guggolás
rész
kiinduló
lépés
állj
erőgyakorlatok
erő
haladó
lábaidat
tartsd
testsúllyal
izmok
calisthenic
gyakorlatot
egykezes
híd
húzódzkodás
alsó
tested
felső
kezdő
kézenállásban
gerinc
tedd
legtöbb
hajlítsd
technikádat
tökéletesítsd
erőt
tökéletes
középhaladó
átvilágítása
oldal
gyakorlatok
mindkét
nagyjából
lefelé
kezdd
izmokat
izom
lépést
helyzetbe
legyenek
mozdulat
tudsz
lábemelés
Język:
hungarian
Plik:
PDF, 24.72 MB
Twoje tagi:
0
/
0
hungarian
2
Csak az izom!
Jaffa Kiadó,
Paul "Coach" Wade
súlyos
csa
során
fekvőtámasz
gyakorlatok
gyakorlat
izmok
keményen
testépítő
erő
gyakorlatokat
ismétlés
progresszió
húzódzkodás
izmot
izom
srácok
testépítők
kérdés
fegyencedzés
széles
tested
minél
kézenállásban
legtöbb
szükséged
összetett
alacsony
erőt
valójában
izmokat
jelenti
kiváló
annál
tisztában
stb
híd
idegrendszer
idők
manapság
történő
válasz
elülső
emiatt
guggolás
tudsz
tökéletes
ugyanis
egylábas
gyakorlatot
Rok:
2015
Język:
hungarian
Plik:
PDF, 33.33 MB
Twoje tagi:
5.0
/
5.0
hungarian, 2015
3
A spártai módszer
Magnólia
Dave Randolph
spártai
módszer
csípődet
gyakorlat
tedd
hátra
állj
húzd
alsó
kettlebell
tartsd
felfelé
felső
emeld
kettlebellt
mindkét
csípő
csípőd
kezedet
súlyzót
tudsz
engedd
tested
gyakorlatok
kiinduló
lábadat
próbáld
hajlítsd
nyújtsd
amennyire
figyelj
gyakorlatot
egykezes
lefelé
földre
hátad
térdeidet
guggolás
súlyzó
beli
fekvőtámasz
levezetések
széles
terpeszben
térdedet
fogd
földön
oldalra
fordítsd
lé
Rok:
2014
Język:
hungarian
Plik:
PDF, 18.20 MB
Twoje tagi:
0
/
0
hungarian, 2014
4
Tested Ősi Tudása
George Csapo
természetes
stb
szervezetünk
rengeteg
egészséges
ahogyan
folyamatosan
nincsen
különböző
hatással
pozitív
szervezet
esetében
egyéb
sajnos
magunkat
tudjuk
betegségek
vitamin
élő
reggeli
étkezés
fekvőtámasz
testünk
válik
éhgyomorra
élőlény
amire
fogyasztani
javaslom
jelentős
erősíti
húst
kizárólag
tudunk
ugyanakkor
fizikai
formában
húzódzkodás
levelek
négyütemű
természet
által
ősi
azaz
egyensúlyi
emésztés
hatására
jótékony
kifejezetten
Rok:
2021
Język:
hungarian
Plik:
PDF, 3.39 MB
Twoje tagi:
0
/
5.0
hungarian, 2021
1
Skorzystaj z
tego linku
lub wyszukaj bota „@BotFather” w Telegramie
2
Wyślij polecenie /newbot
3
Wpisz nazwę swojego bota
4
Wprowadź nazwę użytkownika dla bota
5
Skopiuj najnowszą wiadomość od BotFather i wklej ją tutaj
×
×